你怎麼過今天，就怎麼過今生：哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術，7個方法過更好的生活

　股神巴菲特說：「我基本上什麼都買得到，卻買不到時間。」

　　劍橋、康乃爾、哈佛、倫敦經濟學院等名校學者背書的一套行動準則
　　讓你不再錯過美好體驗，打造賺取時間的微習慣！

　　★獻給患有「錯過恐懼症」「崇尚忙碌」的所有現代人
　　★第一本教你善用閒暇時間、提升「體驗商數」之作
　　★《金融時報》年度選書，空降亞馬遜書店暢銷榜，出版首週緊急再刷
　　★跨類別讀者一致肯定！同時奪下時間管理、職場激勵、心靈類排行榜冠軍

　　如果你覺得人生很多時間沒好好善用，這本探究快樂福祉的傑作提供了完美解方，而且既學理扎實，又輕鬆易讀。
　　──康乃爾大學心理學教授，《康乃爾最經典的邏輯思考課》作者吉洛維奇

　　花在讀這本書的時間，將帶來100倍的回報，
　　從今以後，你看待每一個週末和連假的方式，將產生巨大的不同。

　　每一天「多出來的時間」，你是否不經大腦地虛度了？
　　上班上課已被榨乾，放假只想發懶、耍廢、睡到飽？
　　半夜追劇、滑手機、玩手遊，你在「享受」自由？
　　想把人生活得淋漓盡致，面對各種活動卻總是害怕錯過，陷入選擇困難？

　　我們永遠不知道明天會發生什麼事，所以今天的一切才有意義。
　　時間是最公平的，不要放縱自己亂殺時間！

　　曾於TED、Google分享啟發性演講，也為Facebook、Burberry、Nike等知名企業預測趨勢的詹姆斯・沃曼，觀察到我們今日面臨的最大困境正是「沒時間」，於是他向劍橋、康乃爾、哈佛、倫敦經濟學院的專家討教並身體力行，提煉出「S T O R I E S清單」，將心理學、經濟學、行為科學領域的洞見化為一套行動準則。運用書中的七大原則，你就能檢視每天的時間花得是否值得，在眾多選項中做出精準判斷，選擇可以帶來快樂、成功、韌性的「超級體驗」來犒賞自己。
　　
　　本書是獻給「害怕錯過美好體驗」「崇尚忙碌」的現代人的一份療癒禮物，也是前所未見的一本時間管理專書，更是所有致力提升「體驗商數」的企業必須參考的指南。

　　千萬記得：我們怎麼過每一天，就是怎麼過一生。
 

個人心得

這本書的書名相當的吸引我，如果都照著相同的軌跡走，那我的人生是否沒辦法更進一步了，我們的反應大多是習慣使然，作者從一開始就提出論點，如果想要成功，就要設法快樂，讓自己沉浸於各種體驗，去好好體驗:人生這件事情。

最大也重要的觀點是，我們真的有那麼需要電子3C產品嗎？我自己一個人的話比較不愛出門，加上前段時間工作太忙碌，生活範圍侷限在公司以及學校，所以對於電子產品的成癮，我覺得相當嚴重，沒事打開來滑一滑，就過了很久的時間，其實正是因為不知道自己要做甚麼，也不確定自己當下在做甚麼，拿出手機已經變成一種莫名的習慣，但明明當初3C發明的美意是為了讓我們擁有更好的生活，但回頭看，我們真的擁有了更好的生活嗎？

書中提出各種研究，像是到海邊以及森林，才是最能釋放壓力的，娛樂與放鬆其實是兩種完全不同的東西，即使我們使用3C產品以為自己在娛樂就是放鬆，但其實我們仍然不斷接受外部的刺激，注意力也一直都在手機上，所以作者說，可以的話不要帶手機出門試試看，當時我也嘗試做了這個實驗，去吃早餐的過程中，我在走路的時候不會一直打開來滑，在意訊息，坐下來吃早餐的時候，我也可以很享受於餐點的美味，而不會拿手機出來看影片，我們一整天都被3C填滿，如果不騰出一點時間來給自己這不是太可惜了嗎？因此我很喜歡我做的這個實驗，未來也會繼續嘗試下去。

我很喜歡書中所講的：生命最美好的時刻不是被動、接受或放鬆，通常是將身心逼到極限，主動去完成一件困難但值得的事情，我們在享受的狀況下不是處於控制，而是在艱難的狀況下行使控制，主動接受挑戰，進而全神貫注地做一件事情，而產生心流，這樣可以豐富我們未來的體驗。

因為我們的人生是一場故事，而我們可以讓它變得正向且精彩。